Il existe de nombreuses raisons esthétiques de décorer avec des plantes d’intérieur. Elles sont attrayantes, elles apportent une touche personnelle, elles créent une atmosphère et elles vous donnent l’occasion de montrer votre côté artistique. C’est une bonne liste de raisons en soi, mais en voici une autre dont beaucoup de gens ne sont pas conscients : les plantes d’intérieur peuvent être bénéfiques pour votre santé !
La santé physique et mentale est améliorée par une grande variété de plantes d’intérieur. Voici les quatre principaux avantages que vous pouvez attendre de la décoration avec des plantes d’intérieur.
Réduction du stress et santé mentale
Il existe un ensemble significatif de recherches scientifiques qui indiquent que le simple contact avec des plantes d’intérieur réduit le stress et améliore l’humeur.
Les plantes d’intérieur sont un élément essentiel de la santé mentale.
Il existe une théorie de travail de base derrière ce phénomène. L’humanité a passé des millions d’années à évoluer en contact étroit avec les plantes, alors que le schéma consistant à passer la plupart de notre temps dans des environnements intérieurs et urbains sans plantes est relativement nouveau. Le contact avec les plantes a un effet calmant naturel et il a même été démontré dans certaines études de réduire la pression artérielle, ce qui peut être attribué au rétablissement de l’équilibre environnemental naturel auquel nous sommes adaptés.
Les plantes peuvent avoir un impact sur notre santé en général
Savez-vous que votre maison, votre bureau, votre école et différentes structures que vous visitez généralement peuvent contenir des substances toxiques et des gaz perceptibles tout autour qui peuvent contrarier votre bien-être ?
Vous pouvez mettre les pieds dans un bâtiment et ne pas du tout savoir si vous absorbez des substances synthétiques éventuellement dangereuses ou à risque, notamment du monoxyde de carbone, des particules, des contaminants microbiens, des allergènes écologiques, du radon, des mélanges naturels instables (COV) et différentes substances qui peuvent s’ajouter à des hypersensibilités et à d’autres problèmes médicaux défavorables.
La qualité de l’air à l’intérieur de votre maison et des structures qui vous succèdent devrait être une préoccupation fondamentale pour votre bien-être général, votre prospérité et votre réconfort. Une ventilation et une filtration appropriées sont fondamentales pour améliorer la qualité de l’air intérieur.
Qualité de l’air
La fonction la plus fondamentale d’une plante est d’absorber le dioxyde de carbone et de le transformer en oxygène. Les plantes font cela avec plus que du dioxyde de carbone, cependant. Différents types de plantes absorbent toutes sortes de produits chimiques et de composés différents, dont beaucoup sont toxiques pour l’homme et couramment trouvés à l’intérieur.
Les plantes peuvent absorber une variété de composés organiques volatils (COV) et les disperser. Par exemple, pas mal de membres de la famille des palmiers absorbent naturellement le benzène, un sous-produit du charbon que l’on trouve couramment dans la fumée de cigarette, la peinture et le vernis.
Les plantes peuvent absorber divers composés organiques volatils (COV) et les disperser.
Bien sûr, une plante n’est pas simplement un filtre CVC naturel à elle seule. Vous avez besoin du bon type de plante dans la bonne quantité (et avec suffisamment de lumière) pour absorber les toxines spécifiques qui pourraient être un problème. Vous devez également vous assurer que le sol ne contient pas de produits chimiques ou de bactéries nocives que la plante pourrait émettre dans la maison.
Qualité du sommeil
La qualité du sommeil est un gros problème pour de nombreuses personnes. Un manque chronique de celui-ci peut augmenter le risque de toutes sortes de problèmes de santé graves, comme les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle.
Les plantes d’intérieur peuvent être un moyen de réduire les risques.
Les plantes d’intérieur peuvent contribuer à favoriser un bon sommeil de plusieurs façons. L’une est leur rôle de producteur naturel d’oxygène et de filtre à toxines. Une autre est dans la production de parfums agréables et apaisants. La lavande, la camomille et l’ylang-ylang sont trois des principaux aromatiques à cet effet.
Humidificateurs naturels
Bien qu’il faille une densité importante avec certains types pour voir des résultats significatifs, de nombreuses plantes agissent comme des humidificateurs naturels. Parmi les plus performantes, on trouve les membres de la famille des fougères et des palmiers, ainsi que les lys de paix.
Une dernière chose à garder à l’esprit est que, bien que certaines de ces plantes d’intérieur fassent des merveilles, beaucoup des meilleures plantes pour la qualité de l’air et l’humidité sont également toxiques pour les personnes et les animaux si elles sont ingérées. Gardez-les cependant hors de portée des petites mains et des pattes curieuses, et elles vous offriront une vie entière de meilleure santé.