S’assurer que vous avez une bonne nuit de sommeil est un moyen facile d’améliorer votre santé physique et mentale et de vous faire rebondir hors du lit le matin, prêt à affronter la journée.
La qualité de votre lit est une caractéristique importante d’une bonne nuit de sommeil.
Beaucoup de gens réalisent que la qualité de leur lit est une caractéristique importante d’une bonne nuit de sommeil, mais peu d’entre eux pensent à leur oreiller.
Comme pour un lit, je ne peux pas vous dire lequel est le meilleur pour vous, car nous les aimons tous différemment. Alors à la place, voici un récapitulatif des différents types d’oreillers pour vous aider dans votre choix.
Types d’oreillers
Oreillers en latex
Les oreillers en latex sont les plus fermes des oreillers, donc si vous aimez un oreiller doux et spongieux, éloignez-vous. Ils viennent souvent moulés à une certaine forme pour un soutien supplémentaire du cou et pour réduire les points de pression.
Les oreillers en latex sont souvent moulés à une forme donnée.
Donc, si vous souffrez de douleurs au cou et au dos, il peut être judicieux d’étudier l’un d’entre eux. Les oreillers en latex devraient tous être hypoallergéniques, car il est presque impossible pour les acariens et les moisissures d’y vivre, ce qui garantit des nuits de sommeil saines et propres.
Les oreillers en latex gardent très bien leur forme, ils ont donc fière allure dans les taies d’oreiller en plus d’être confortables. Certains latex sont conçus pour être poreux afin que l’air circule à travers l’oreiller, augmentant ainsi la circulation et le confort.
Oreillers en laine
Sont un oreiller durable et sain qui sont également merveilleux pour les personnes allergiques. Bien que j’aime un oreiller relativement ferme, lorsque j’achète de la laine, je choisis toujours un remplissage plus souple que la normale, car elle peut être dure comme de la pierre si elle est bien tassée.
Mais en disant cela, les oreillers en laine gardent très bien leur forme. Les oreillers en laine sont très bien ventilés et leurs qualités circulatoires assurent la régulation de votre température corporelle tout au long de la nuit, ce qui signifie qu’ils sont parfaits pour les personnes qui ont des sueurs nocturnes ou qui se réveillent avec une chaleur inconfortable pendant la nuit.
Oreillers en coton
Les oreillers en coton ont des qualités hypoallergéniques et de ventilation similaires à celles des oreillers en laine, mais sont beaucoup plus doux. Ils se compressent également rapidement et sont donc parfaits pour les personnes qui aiment les oreillers plats ou qui froissent les leurs dans toutes sortes de formes.
Oreillers en duvet ou en plumes
Les oreillers en duvet ou en plumes sont aussi divins que les couettes en duvet – doux, confortables, respirants et disponibles dans une gamme de fermetés. Ils peuvent se présenter en duvet ou en plumes seuls, ou en combinaison, mais le duvet est le plus doux.
Les oreillers en duvet et en plumes sont faciles à mouler pour trouver une forme confortable, mais faites attention aux moins chers, car les plumes peuvent souvent rester avec des morceaux pointus qui peuvent vous piquer par inadvertance dans le cou. Le seul point négatif est que de nombreuses personnes sont allergiques à ce type d’oreiller, principalement en raison de la poussière laissée dans les plumes pendant le traitement. Cependant, il existe de nouveaux remplissages hypoallergéniques qui arrivent sur le marché et qui offrent la même sensation que le duvet, mais avec des qualités plus respectueuses de l’allergie.
Oreillers en dacron
Les oreillers en dacron sont remplis d’une fibre synthétique qui n’offre pas beaucoup de bonnes qualités à part le prix. Ils ne sont pas très confortables, car la fibre a tendance à s’entasser par endroits et à vous laisser une zone chauve.
Comme ils sont synthétiques, ils n’ont pas non plus beaucoup de ventilation et de flux d’air. Les oreillers en dacron ne sont pas recommandés pour dormir dessus, mais sont parfaits pour les coussins et les oreillers décoratifs, car ils peuvent aller dans la machine à laver s’ils attrapent une tasse de thé égarée.
Ce qui m’amène à un point important sur l’entretien des oreillers
- Toujours utiliser une taie d’oreiller de qualité, car elle protège l’oreiller des huiles et des saletés de votre peau et est facile à laver.
- Fluffer les oreillers tous les jours (ou aussi souvent que vous vous en souvenez) les aidera à garder leur forme plus longtemps et à briser les amas de fibres qui peuvent se former.
- À l’exception du Dacron, ne lavez pas vos oreillers dans la machine à laver.
- Un nettoyage par points pour les petites surfaces ou un nettoyage à sec est recommandé.
Voilà, une variété d’oreillers pour toutes les personnes différentes. Prenez un peu de mes conseils et un peu de vos propres préférences et vous ne devriez avoir aucun problème à choisir l’oreiller parfait pour vous.